喝速溶咖啡是否会变胖

速溶咖啡致胖与否因人而异。纯黑速溶咖啡热量低，几乎不会增重，而三合一速溶咖啡因含糖和脂肪较多，长期大量饮用可能导致体重增加。饮用习惯和整体饮食结构是关键因素。适量饮用，搭配健康饮食，控制热量摄入，结合运动，可减少发胖风险。