高考冲刺期咖啡怎么喝？提神不伤身的3个关键

高考冲刺期间，考生如何科学饮用咖啡成为关键。本文介绍三个要点：选择合适咖啡种类，如去咖啡因咖啡、黑咖啡或拿铁与卡布奇诺；掌握饮用时间，早晨和午后为宜，晚上需谨慎；控制饮用量，高中生每日咖啡因摄入建议不超过200毫克。同时，需搭配均衡饮食、规律作息和适度运动，以确保健康高效备考。