咖啡立新功！新研究：女性每天这样喝咖啡，显著改善胰岛素抵抗！

研究发现，咖啡饮用习惯与糖尿病发病风险的降低密切相关。韩国研究分析了7453名19岁到64岁的成年人的数据，发现每天饮用2杯或更多黑咖啡的女性，其胰岛素抵抗和空腹胰岛素水平升高的几率显著降低。然而，这种获益作用主要在女性中观察到。研究还发现，添加糖或奶精的咖啡与胰岛素抵抗指标之间没有显著的关联性。研究建议，适量饮用不添加高热量、高糖分添加剂的纯咖啡可能带来健康益处，但咖啡并非改善胰岛素抵抗的“神器”，健康的生活方式才是关键。