早晨喝咖啡或有助于健康

一项长达32年的研究发现，女性每天适量饮用含咖啡因的咖啡，可能有助于更健康地步入老年。这项研究涉及近5万名女性，结果显示，与饮用茶或无咖啡因咖啡的女性相比，饮用含咖啡因咖啡的女性更可能在70岁后保持良好的身体、心理和认知健康。研究中，每天摄入约315毫克咖啡因（约三小杯咖啡）的女性，健康老龄化的可能性增加2%至5%。该研究于美国营养学会年会上公布，为咖啡与长期健康益处的研究增添了新证据。