“咖啡续命”真有科学依据？哈佛研究：每日2.5杯最佳

哈佛大学研究表明，适量饮用咖啡或与实现健康老龄化相关，每日适量摄入咖啡因的受访者更可能保持良好身体机能。研究追踪了4.7万名女性护士30年，指出每多摄入一杯咖啡，健康老龄化几率提升2%至5%。但并非所有含咖啡因饮品都有此效果，可乐等饮料与健康状况负相关。专家建议，每日咖啡因摄入量控制在400毫克以下。