咖啡爱好者福音！4大好处让你爱上喝咖啡，健康生活从此开始！

打工人上班常常离不开咖啡提神，但有人发现喝咖啡后反而更困。原因可能是基因决定的腺苷受体对咖啡因的敏感度不同，或者身体代谢速度快，还有可能是因为喝得太多、太晚或加糖太多。适量喝咖啡对健康人群是无害的，甚至有益，如能预防老年痴呆、慢性肝病、保护心血管健康和降低死亡风险等。但是要注意适量，每日摄入＜400mg的咖啡因是安全的。同时，如果喝咖啡后身体出现不适，应停止饮用。