喝咖啡的一个举动，或帮助降低死亡风险！

哈尔滨医科大学2025年研究发现，适量饮用无糖咖啡能降低癌症和死亡风险，而加糖咖啡则相反。咖啡与某些药物相互作用可能影响药效或加重身体负担。哈佛大学研究指出，上午饮用咖啡能降低全因和心血管疾病死亡率。专家建议健康喝咖啡的五个要点：戒糖、忌空腹、择时、控温、限量，同时强调咖啡不能替代健康生活方式。