一杯黑咖啡，真能帮女性管好血糖？

【健康秘籍】韩国研究发现，女性每天喝两杯黑咖啡，能更好控制血糖，降低胰岛素抵抗风险。研究分析了2019至2021年韩国7453名成年人的数据，结果显示，黑咖啡中的多酚成分有抗炎、抗氧化作用，有助于减少肝脏释放葡萄糖，降低肠道吸收糖分。但要注意，适量饮用，每天两杯最佳。这是首次大规模数据证明黑咖啡对女性血糖的好处，未来还需更多研究来证实。#咖啡与健康# #女性健康#