经常喝一杯黑咖啡对身体有哪些影响？该怎么正确饮用咖啡？

咖啡作为白领阶层的最爱，其热量及对身体的影响备受关注。研究显示，黑咖啡热量极低，而牛奶和汉堡包热量较高。适量饮用黑咖啡可加快新陈代谢，有助于减肥，但过量则可能对心血管健康不利。普通成年人每天一杯咖啡为宜，特殊情况下可增至两杯。空腹不宜喝咖啡，且需注意与药物的相互作用。喝咖啡时，牛奶温度应控制在60度左右。此外，选择优质咖啡豆、适当烘焙和冲泡技术，以及水质也是影响咖啡风味的关键。高血压患者应谨慎饮用咖啡。